母婴 | 备孕二胎，你准备好了吗？

冷雨

                                          
         随着二胎政策的全面放开，越来越多的辣妈想再要一个宝宝，看看今年的各大医院产科有多火爆，就知道越来越多的辣妈加入了孕育二胎的行列，那么，备孕二胎，你真的准备好了吗？


一般来说，女性的理想生育年龄为25~29岁，最好不要超过35岁。可是全面放开生育二胎以来，高龄妈妈也随之越来越多，想要生一个健康的宝宝需要各方面的调养哦。
身体需调理好
        女性年龄大于35岁卵巢储备开始迅速减少，生育能力呈指数型下降，高龄产妇并发症的风险增加，胎儿畸形的发生率增加，这一过程在进入37岁以后更为明显，身体的调理非常重要。         血压、血糖、血脂、甲状腺功能等指标的偏高不仅在孕期可能会发生妊娠高血压和妊娠糖尿病等妊娠合并症，还会对胎儿的安全以及今后孩子的成长发育都可能造成不良的影响。所以，各位辣妈备孕期就要关注自己的各项生理指标，做好孕前检查，注重调理身体。给各位备孕期的辣妈几点建议


1、  合理营养，控制饮食，在怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直服用到整个孕期，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。2、 改变不良生活习惯与生活方式，建议在怀孕前6个月夫妻双方不吸烟，不喝酒，并远离吸烟环境，避免熬夜；3、  选择宜人的居住环境，避免接触环境中有毒有害物质；4、  坚持适量的运动，保证每天至少30分钟中等强度的运动。

  
       高龄孕产妇大多存在着一些危险因素，所以孕前和孕期体检都是必不可少的。孕前必须对夫妻双方的身体进行各系统的体格检查以及必要的辅助检查，尤其是生殖系统的检查。
通过检查来评价是否可以备孕二胎，检查结果如果发现有问题可能影响怀孕，应尽快接受孕前治疗。孕期按时的健康保健、产前筛查和产前诊断，高龄产妇应当格外注重畸形的筛查，从而排除可能发生的危险因素，保证胎儿能正常的生长发育。


心态需调整好
         对于决定生二胎的高龄生育女性都有一个共同的心理特点：亟不可待，只争朝夕。往往处在一种高度紧张的状态中，对月经、排卵、输卵管给予高度重视。因此，大多处在一个忧郁、焦虑、恐惧的负面情绪中。这种负面情绪往往会导致欲速不达，严重的心理压力还可影响内分泌、性功能，导致月经紊乱，性生活不满意等。               高龄生育女性应当顺其自然。紧张焦虑而盲目的过度检查和治疗、营养过剩和运动过量等，只会得不偿失。身体等因素不适合怀孕但却还非要去怀孕是没有必要的。以一颗平常心去合理的备孕二胎，方可少一些焦虑。

        同时也要想好今后孩子抚养可能出现的一些问题。你的心理状态、思维能力、学习能力等还能适应时代的发展从而很好的去养育第二个孩子呢？这一切你必须提前想好并调整好心态去面对，方能全身心的去备孕二胎。
学会坚持，懂得放弃
         高龄是妊娠的高危因素，高龄意味着低成功率、高并发症和高风险，还有全家在精神方面和经济方面的高付出。
需要提醒各位辣妈备孕二胎并不是“坚持就能胜利”，即使如今有许多的辅助生殖技术的保驾护航，但也不能就一定可以成功，并且也需要考虑今后能否给予第二个孩子足够的关爱和照顾。         在有条件有可能很好的养育二胎时，学会坚持，为二胎做好一切准备。在没有条件或者没有可能再拥有一个孩子时，学会放弃，放弃未尝不是一种积极的态度。